HAPPY BELLY: SCHWANGERSCHAFTSKURS
DIESER KURS WIRD VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST
WHAT: Ein geschlossener, wöchentlicher Kurs für Schwangere – mit Raum für Austausch, deine individuellen Bedürfnisse und eine Kombination aus Entspannung, Kräftigung, Yoga-Elementen und mentaler Begleitung. Alles, was dich unterstützt, während du wächst – körperlich und innerlich.
WHY: Happy Bauch ist dein Kurs in der Schwangerschaft, wenn du deinen Körper auf seiner wunderbaren Reise aktiv begleiten und dich selbst in dieser besonderen Zeit in den Mittelpunkt stellen möchtest. Deine Affirmation: Du bist das erste Zuhause deines Kindes. Du darfst dich neu erschaffen – spüre deine Schwangerschaft.
HOW: Wir bereiten deinen Körper sanft und gezielt vor, kräftigen ihn und schenken dir besonders ein Bewusstsein für deinen Beckenboden, den du bei der Geburt in seinem natürlichen Prozess loslassen kannst. Deine mentale Stärke und deine Vision für die Geburt wachsen mit – wir nehmen uns Zeit, um zu spüren: "Wie möchte ich meine Geburt erleben?"
mittwochs | 17:30 - 18:30
(ab Oktober)
BY JENNY
Ich glaube an die Kraft von Natur, Achtsamkeit und Bewegung – nicht nur, um das individuelle Wohlbefinden zu fördern, sondern auch, um eine gesündere und achtsamere Gesellschaft zu inspirieren.
M.Sc. Sportwissenschaft in Prävention-, Rehabilitations- und Fitnesssport, zertifiziert durch SuperMAMAfitness Akademie in – Happy Bauch, Beckenbodentraining, Supermamafitness Indoor / Outdoor, Bodyworkout; DFLV Fitnesstrainer A-Lizenz; Ausbildung zur Kursleitung & Therapie für Progressive Relaxation
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