WORKSHOPS | RETREATS

Als Ergänzung zu unserem regulären Kursplan findest du hier einen inspirierenden Mix aus einmaligen und regelmäßigen Workshops und Retreats in unserem Space.

Unser Ziel ist es, eine Community in Halle für Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Kreatives zu schaffen.

In den Events widmen sich inspirierende Persönlichkeiten Themen rund um Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Kreativität und Freiheit. Die Zeiten der Events können variieren.

Events im Januar:

Events im Februar:

Freitag, 16. Januar
19.30 — 20.30 Uhr

SOUND INTO SERENITY: Love Edition

  • 60min Klangschalenreise inkl. Duftreise

Lass dich von angenehmen Klängen in einen tiefen Entspannungszustand führen - irgendwo zwischen Schlaf, Dösen und wach sein. In diesem besonderen Zustand, auch bekannt als "The state in between", entspannt sich der Körper, das Unterbewusstsein öffnet sich, und wir können eine wohltuende Ruhe spüren. Dein Nervensystem beruhigt und reguliert sich. Die positive Wirkung hält oft eine Weile an! Unsere Klangschalenreise ist also nicht nur schön anzuhören, sondern auch förderlich für Körper, Geist und Herz.

  • Die Klänge bewirken, dass die Gehirnwellen von einem Wachzustand (Beta) in einen entspannt positiven Zustand (Alpha), oder sogar in einen tief entspannten Zustand (Theta) oder einen Schlafzustand (Delta) übergehen.

  • In diesen Zuständen werden die Zellfunktionen des Körpers gefördert und gestärkt.

  • Die Schwingungen helfen dabei, vorhandene Blockaden zu lösen und alle deine Ebenen in ihren harmonischen ursprünglichen Zustand zu bringen.


Schenke allen Ebenen deines Körpers eine Pause und lass dich durch die Klänge und Schwingungen in einen komplett entspannten Zustand tragen. Durch die Sound Healing Sessions kann sich körperlicher, seelischer und mentaler Stress reduzieren!

ANMELDUNG

Freitag, 23. Januar
19.30 — 21.00 Uhr

SOFT BEGINNING JOURNEY- Kapitel I: Element Erde

  • inkl. 60min beruhigendem Somatic Yin Yoga

Beginne deine Reise ins neue Jahr mit unserer Eventreihe „Soft Beginning Journey“. Die dreiteilige Serie lädt dich ein, in harmonischen Kapiteln zu wachsen, dich selbst zu reflektieren und zu entdecken, wie du deine innere Stärke entfalten kannst, während wir uns auch an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin orientieren.

Kapitel Eins: Ankommen und Reflektieren (TCM Element: Erde):

Starte deine Reise mit einer sanften Yin Yoga Einheit, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu öffnen. Das Erdelement steht dabei im Vordergrund und steht für Stabilität, Sicherheit und Reflexion. Wir werden Meridiane des Elementes bewusst ansteuern, was dir hilft, nach dem Jahreswechsel runterzufahren, Spannungen zu lösen und dich mit Klarheit und innerer Ruhe auf die kommenden Tage auszurichten. Durch passive, länger gehaltene Dehnungen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem – den Teil deines Körpers, der für Ruhe, Regeneration und Ausgleich sorgt. Nach dieser Praxis laden wir dich zu einer kurzen Teezeremonie ein, in der du in die Reflexion eintauchen kannst, um deine Wurzeln zu stärken und Klarheit zu gewinnen. Du gehst Reflektionsfragen nach, die dir helfen, deine Stärken und dein Wachstum zu beleuchten. Die „Soft Beginning Journey“ ist mehr als nur eine Abfolge von Yogaeinheiten und Klangschalenreisen; sie ist eine Möglichkeit, über mehrere Sitzungen hinweg persönliche Einsichten zu gewinnen. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu einem erfüllten und harmonischen Jahr zu unterstützen, verwurzelt in den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

ANMELDUNG

Samstag, 24. Januar
15.00 — 16.00 Uhr

SOMATIC DANCE WORKSHOP

Step into a transformative Somatic Dance Workshop where movement becomes more than just dance. Through gentle practices of presence, you’ll reconnect with your body, release emotional tension, and awaken your creativity. Each session introduces an element of somatic practice to help you notice unconscious patterns and create new possibilities for self-expression. These practices regulate the nervous system and help you to learn how to move emotions through the body rather than storing them within. Together we move beyond performance into authentic expression, where the dance becomes less about how it looks and more about how it feels. No dance experience is needed, just come as you are, with an open heart and let your essence move you!

WORKSHOP PRICE: donation based

ANMELDUNG

I am a somatic dance explorer and facilitator, passionate about the healing power of movement. From a young age, I felt drawn to movement, meditation and energy practices. Over the years, I trained in Reiki and explored various somatic practices, discovering how emotions and energy move through the body. Dance became my language, a way to connect deeply with myself, honor my feelings, and express what words cannot. This journey taught me the power of presence and listening to the body’s subtle signals. I’m passionate about sharing my knowledge to help you reconnect with your true-self and embrace your authenticity.

BY NILOO

Samstag, 24. Januar
17.00 — 19.00 Uhr

STABILITÄT TRIFFT FLOW: Sonnengruß A und B sicher praktizieren

Du fragst dich, was genau hinter den Sonnengrüßen steckt und wie sie eigentlich aufgebaut sind? Oder du praktizierst schon länger Yoga und möchtest endlich verstehen, wie du dein Chaturanga richtig halten kannst, deinen herabschauenden Hund sinnvoll ausrichtest oder wie Atem und Bewegung harmonisch zusammenfinden? In diesem Workshop nehmen wir den Sonnengruß A & B Schritt für Schritt auseinander. Wir schauen uns die einzelnen Asanas im Detail an, besprechen Alignment, häufige Fehler und sinnvolle Modifikationen – damit du sicher, stabil und gleichzeitig fließend üben kannst. Du lernst, wie du den Atem bewusst mit der Bewegung verbindest und wie aus einzelnen Positionen ein stimmiger, ruhiger Flow entsteht. Egal ob du ganz neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst: Dieser Workshop hilft dir, den Sonnengruß bewusster, sicherer und mit mehr Verständnis zu erleben.

ANMELDUNG

Ich glaube, dass alles im Leben die richtige Balance benötigt. Gerade in unserer hektischen, schnellen Welt ist es umso wichtiger uns die Zeit zu nehmen auch in die Ruhe und nach innen zu kommen. Ich teile mit dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst und loslassen darfst.

BY ISA

Sonntag, 25. Januar
11.30 — 12.30 Uhr

SOUNDBATH: A JOURNEY THROUGH DEEP RESONANCE

Gong & Multi-Instrument Sound Healing Experience


Tauche ein in eine tief entspannende und meditative Klangreise, bei der die kraftvollen Vibrationen von Gongs, Klangschalen und anderen heilenden Instrumenten dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration begleiten.

In diesem Klangbad entsteht durch eine sorgfältig ausgewählte Kombination von Instrumenten – darunter Gongs, Kristall- und tibetische Klangschalen, Chimes und weitere obertonreiche Klangwerkzeuge – ein harmonisches Feld aus Schwingungen. Diese Klänge helfen dabei, Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu fördern.

Während du entspannt liegst, umhüllen dich die Klangwellen und ermöglichen deinem Nervensystem, sich zu regulieren, während dein Körper in einen natürlichen Zustand der Entspannung eintaucht. Diese Erfahrung ist für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits mit Sound Healing vertraut bist oder es zum ersten Mal erlebst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – bring einfach dich selbst mit, trage bequeme Kleidung und lasse dich von den Klängen in eine tiefe Erholung tragen.

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Freitag, 30. Januar
19.30 — 20.45 Uhr

SOFT BEGINNING JOURNEY- Kapitel II: Element Holz

  • inkl. 60min kräftigendem Yang to Yin Yoga

Beginne deine Reise ins neue Jahr mit unserer Eventreihe „Soft Beginning Journey“. Die dreiteilige Serie lädt dich ein, in harmonischen Kapiteln zu wachsen, dich selbst zu reflektieren und zu entdecken, wie du deine innere Stärke entfalten kannst, während wir uns auch an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin orientieren.

Kapitel Zwei: Kraftvoll, aber balanciert loslassen (Element: Holz)

Im zweiten Kapitel verbinden wir dynamische Yogaübungen des Holzelements, das für Wachstum, Flexibilität und das Loslassen von Blockaden steht, mit beruhigenden Asanas aus dem Yin Yoga. Dieser ganzheitliche Ansatz vereint Bewegung und Ruhe, um sowohl den Körper zu kräftigen als auch den Geist in Balance zu bringen. Während du im Yang Yoga durch fließende Sequenzen geführt wirst, die deine Muskeln stärken und deinen Atem in Einklang mit deinen Bewegungen bringen, bietet dir Yin Yoga den Raum, loszulassen und in tiefer Entspannung zur Ruhe zu kommen. Danach gibt es eine kurze Teezeremonie, in der du die Fortschritte aus dem ersten Kapitel reflektierst und beobachtest, wie sich deine Gedanken weiterentwickeln. Dieser Fokus auf Reflexion fördert deine innere Balance und unterstützt dich auf deinem Wachstumsweg. Die „Soft Beginning Journey“ ist mehr als nur eine Abfolge von Yogaeinheiten und Klangschalenreisen; sie ist eine Möglichkeit, über mehrere Sitzungen hinweg persönliche Einsichten zu gewinnen. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu einem erfüllten und harmonischen Jahr zu unterstützen, verwurzelt in den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

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Samstag, 31. Januar
10.00 — 13.00 Uhr

WELLBEING MORNING CLUB: Matcha, Pilates, Yin und Sound

Gönn dir einen bewusst langsamen Start ins Wochenende – ein Morning Flow, der dich stärkt, zentriert und entspannt. Der Wellbeing Morning Club ist dein kleiner Escape vom Daily Hustle: Power, Pause & pure Entspannung nur für dich.

Drei Stunden voller Balance – Movement, Mindfulness und eine kleine Portion Luxus für deinen Körper und dein Nervensystem: 

10:00–11:00 Uhr – Pilates / Mindful Workout Starte kraftvoll in den Morgen: Mit einem achtsamen Pilates-Flow aktivierst du deinen Körper, stärkst deine Muskeln und bringst gleichzeitig deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und klar in den Tag zu starten.

11:00–12:00 Uhr – Matcha & Snacks Gönn dir eine bewusste Pause mit belebendem Matcha und kleinen, gesunden Snacks. Ein Moment zum Durchatmen, Auftanken und Austauschen :) 

12:00–13:00 Uhr – Yin Yoga & Soundbath Lass los und sink tief ein: Sanfte Yin Yoga-Übungen dehnen deinen Körper, während das anschließende Soundbath dich in pure Entspannung trägt. Eine perfekte Mischung aus Ruhe, Erholung und innerem Reset.

ANMELDUNG

Samstag, 31. Januar
14.30 — 16.00 Uhr

PSYCHEDELIC BREATH

— ein Workshop mit @simona_prana

Fühle lebendiger. Spüre tiefer. Lebe erfüllter.

 

Tauche ein in die Tiefen deiner Seele – Psychedelic Breath® mit Simona Prana.

 

Psychedelic Breath® ist ein dynamisches Atemritual, das uralte, traditionelle Atemtechniken mit neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und elektronischer Musik kombiniert. Durch die bewusste Steuerung der Atemfrequenz und -tiefe versetzt du dich in einen veränderten Bewusstseinszustand. Dieser Zustand ähnelt dem, der durch psychedelische Substanzen erreicht werden kann, ermöglicht aber einen sicheren und nährenden Zugang zu deinen inneren Welten. Psychedelic Breath® basiert auf dem Wechsel von rhythmischem Atmen und Phasen der Atemstille und dient dazu, inneren Druck zu lösen und in einen Zustand von tiefem inneren Frieden zu kommen.

Als Raumhalterin begleitet Simona ihre Teilnehmer:innen sicher in einem vertraulichen, geschützten Raum, in dem sie ihre intensive Entdeckungsreise beginnen können.

 

Psychedelic Breath® ist nicht geeignet, wenn eine der folgenden Bedingungen vorliegt: Bluthochdruck, hoher Augeninnendruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Netzhautablösung oder Epilepsie, Schlaganfall in der Vergangenheit, kürzliche Operationen, bei gebrochenen Knochen oder offenen, noch nicht verheilte Wunden, vor allem im Gesicht und Oberkörper, Schwangerschaft, Angststörungen oder Psychosen. Von einer Teilnahme unter dem Einfluss stimulierender Substanzen, selbst in Mikrodosen, ist dringend abzuraten.

 

Bist du bereit für deine Reise?

Invest: € 44

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Sonntag, 01. Februar
18.00 — 19.00 Uhr

SOUND INTO SERENITY: LOVE EDITION

  • 60min herzöffnende Klangschalenreise

Lass dich von angenehmen Klängen in einen tiefen Entspannungszustand führen - irgendwo zwischen Schlaf, Dösen und wach sein. In diesem besonderen Zustand, auch bekannt als "The state in between", Lass dich von angenehmen Klängen in einen tiefen Entspannungszustand führen - irgendwo zwischen Schlaf, Dösen und wach sein. In diesem besonderen Zustand, auch bekannt als "The state in between", entspannt sich der Körper, das Unterbewusstsein öffnet sich, und wir können eine wohltuende Ruhe spüren. Dein Nervensystem beruhigt und reguliert sich. Die positive Wirkung hält oft eine Weile an! Unsere Klangschalenreise ist also nicht nur schön anzuhören, sondern auch förderlich für Körper, Geist und Herz.

  • Die Klänge bewirken, dass die Gehirnwellen von einem Wachzustand (Beta) in einen entspannt positiven Zustand (Alpha), oder sogar in einen tief entspannten Zustand (Theta) oder einen Schlafzustand (Delta) übergehen.

  • In diesen Zuständen werden die Zellfunktionen des Körpers gefördert und gestärkt.

  • Die Schwingungen helfen dabei, vorhandene Blockaden zu lösen und alle deine Ebenen in ihren harmonischen ursprünglichen Zustand zu bringen.

Schenke allen Ebenen deines Körpers eine Pause und lass dich durch die Klänge und Schwingungen in einen komplett entspannten Zustand tragen. Durch die Sound Healing Sessions kann sich körperlicher, seelischer und mentaler Stress reduzieren💚!

Du kannst entweder ganz gemütlich auf deiner eigenen Matte liegen oder, falls ihr als Paar erscheint, eine Matte teilen – ich rücke zwei Matten gerne für euch zusammen, um eure Verbindung zu fördern. Lasst die liebevollen Schwingungen in euer Herz fließen und genießt das Gefühl von Gemeinschaft und Geborgenheit.

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Freitag, 06. Februar
19.30 — 20.45 Uhr

SOFT BEGINNING JOURNEY- Kapitel III: Element Metall

  • inkl. 60min Klangschalenreise

Beginne deine Reise ins neue Jahr mit unserer Eventreihe „Soft Beginning Journey“. Die dreiteilige Serie lädt dich ein, in harmonischen Kapiteln zu wachsen, dich selbst zu reflektieren und zu entdecken, wie du deine innere Stärke entfalten kannst, während wir uns auch an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin orientieren.

Kapitel Drei: In der Stille Stärke finden (Element: Metall)

Das finale Kapitel führt dich in eine beruhigende Klangschalenreise, die dem Metallelement zugeordnet ist, das für Klarheit, Stille und innere Stärke steht. Lass dich von angenehmen Klängen in einen tiefen Entspannungszustand führen - irgendwo zwischen Schlaf, Dösen und wach sein. In diesem besonderen Zustand, auch bekannt als "The state in between", entspannt sich der Körper, das Unterbewusstsein öffnet sich, und wir können eine wohltuende Ruhe spüren. Dein Nervensystem beruhigt und reguliert sich. Die positive Wirkung hält oft eine Weile an! Unsere Klangschalenreise ist also nicht nur schön anzuhören, sondern auch förderlich für Körper, Geist und Herz. Nach der schönen beruhigenden Klangschalenreise genießt du eine weitere Teezeremonie, bei der du die gesamten Erfahrungen der vorherigen Kapitel zusammenbringst und reflektierst. Hier erkennst du den Zusammenhang zwischen all deinen Erfahrungen und wie die Elemente dir geholfen haben, deine individuelle Reise zur Entfaltung zu unterstützen. Die „Soft Beginning Journey“ ist mehr als nur eine Abfolge von Yogaeinheiten und Klangschalenreisen; sie ist eine Möglichkeit, über mehrere Sitzungen hinweg persönliche Einsichten zu gewinnen. Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu einem erfüllten und harmonischen Jahr zu unterstützen, verwurzelt in den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir freuen uns riesig auf dich!

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Sonntag, 07. Februar
17.00 — 19.00 Uhr

MOVIESOUND YIN

Eine Yin-Yoga-Reise durch Filmwelten

Tauche ein in eine einzigartige Yin-Yoga-Erfahrung: Zwei Stunden lang begleiten dich sanfte Asanas, geführte Traumreisen und Atemübungen – inspiriert von der Magie großer Filmmusik.

Von der Geborgenheit des Meeres, über Mut und Aufbruch, Stärke und Entschlossenheit, Magie und Staunen, bis hin zur unendlichen Weite des Universums. Die Klänge schaffen eine Atmosphäre wie im Kino und lassen innere Bilder, Emotionen und Geschichten lebendig werden.

WORKSHOP PRICE: €32 Einzelticket, €62 2er Ticket

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In meinen Stunden möchte ich dir einen Raum schenken, in dem du loslassen, bewusst atmen und dich mit dir selbst verbinden kannst. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit und das Ankommen im Moment.

BY VANESSA

Sonntag, 08. Februar
11.00 - 13.00 Uhr

FEEL AND HEAL - COLOR YOUR CALM

Ein Kunstworkshop inklusive 60min Klangschalenreise

Was erwartet dich?
Zu Beginn umhüllt dich ein 60-minütiges Klangschalenbad, abgestimmt auf das Element Wasser der Traditionellen Chinesischen Medizin: Ruhe, Reflexion, innere Weisheit. Eine sanfte Einladung, Altes loszulassen und neue Klarheit zu finden.

Während die Klänge den Raum erfüllen, kannst du direkt an deiner Matte beginnen zu malen – ein vorgezeichnetes Motiv ausmalen oder intuitiv frei gestalten.

Das Besondere: Du bestimmst den Ablauf.
Ob 90 oder 120 Minuten – du wählst. Starte sofort mit dem Malen, genieße erst das komplette Klangbad oder mache Pausen, wann immer du möchtest. Und wenn dein Bild nicht fertig wird, kannst du die Farben für ein paar Tage mitnehmen.

Genuss für die Sinne
Nach 60 Minuten Klang bringe ich dir heißen Tee und kleine Snacks direkt an deine Matte – für Wärme, Erdung und Wohlbefinden.

Komm mit auf eine kreative Reise, bei der jeder Pinselstrich entspannt und jeder Klang tief berührt.

Für wen?
Für alle, die offen sind für Neues und Lust auf eine wohltuende Auszeit haben. Wir freuen uns auf dich!

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Samstag, 14. Februar
11.00 — 15.00 Uhr

FRAUENART — Verlieb dich in deinen Körper

  • inkl. 60min Workshop zu Zyklusgesundheit und -ernährung & Hormone

Im Event "FrauenArt" verbinden wir Körperwissen, Zyklusgesundheit, Zyklusernährung, Hormonwissen und Aquarellkunst für hormonelle Balance und kreative Freiheit. Wir beginnen mit einem 60-minütigen Workshop mit Andrea Roye - eine ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Mit Freude widmen wir uns der Zyklusgesundheit und erkunden, wie wir als Frau im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus leben können. Wir beginnen praktisch, in dem du die Phasen deines Zyklus kennenlernst und z.B. wertvolle Tipps zur Ernährung erhältst, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind. Zudem erfährst du, wie du dein hormonelles Gleichgewicht stärken kannst, um dich wohl, weiblich und stark zu fühlen. Im Anschluss tauchen wir in die Welt der Aquarellmalerei ein. Gemeinsam kreieren wir zwei oder drei schöne, feminine Bilder, welche dich an die Kraft und Schönheit des Frauseins erinnert. Damit unser Kunstwerk besonders schön wird, arbeiten wir mit natürlichen Trockenblumen und lassen unserer Kreativität absolut freien Lauf! Unser Event richtet sich an alle, die sich neu begegnen möchten – in Farbe, Gefühl und Verbundenheit. Wir entdecken, was es bedeutet, Frau zu sein, während wir die Verbindung zwischen Körperbewusstsein und kreativem Ausdruck feiern!

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Samstag, 14. Februar
17.00 — 19.00 Uhr

CACAO, YIN & SOUND

Gönn dir eine besondere Reise der Entspannung und Verbundenheit – ob für dich allein oder gemeinsam mit einem Herzensmenschen.

Wir eröffnen die Session mit einer achtsamen Cacao-Zeremonie – ein herzöffnendes Ritual, das dich erdet und deine Sinne auf das Wesentliche ausrichtet. Danach gleitest du in sanfte Yin-Yoga-Positionen, die Verspannungen lösen und dich in wohltuende Balance bringen. Zum Abschluss umhüllt dich ein beruhigendes Soundbath aus heilsamen Klängen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten, die dich in tiefe Entspannung tragen.

… eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Vielleicht möchtest du diesen Moment für dich genießen – oder ihn mit jemandem teilen, der dir am Herzen liegt.

Lass dich verzaubern und genieße diese besondere Auszeit.

WORKSHOP PRICE: €32 Einzelticket, €62 2er Ticket

  • Bitte iss mindestens 2-3 Stunden vor dem Workshop keine allzu schweren Mahlzeiten. Kakao kann auf nüchternen Magen seine Wirkung besser entfalten.

    • Schwangerschaft + Stillzeit: Wenn du schwanger bist oder stillst, besprich die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab, da Kakao eine stimulierende Wirkung haben kann.

    • Kreislauf- und Herzprobleme: Informiere uns bitte, wenn du an Kreislaufproblemen oder Herzkrankheiten leidest, da Kakao den Blutdruck leicht erhöhen kann.

    • Medikament: Wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen solltest, insbesondere MAO-Hemmer oder Antidepressiva, kläre bitte vorher mit deinem Arzt, ob die Teilnahme an der Kakao-Zeremonie für dich geeignet ist.

    • Allergie: Bitte nimm nicht an der Kakao-Zeremonie teil, wenn du allergisch auf Kakao reagierst.

ANMELDUNG

Ich glaube, dass alles im Leben die richtige Balance benötigt. Gerade in unserer hektischen, schnellen Welt ist es umso wichtiger uns die Zeit zu nehmen auch in die Ruhe und nach innen zu kommen. Ich teile mit dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst und loslassen darfst.

BY ISA

Sonntag, 15. Februar
12.00 — 17.00 Uhr

HEART OPENING JOURNEY — a sacred space to soften & feel

Manchmal braucht es keinen großen Umbruch. Sondern einen Tag, an dem du langsamer wirst und wieder bei dir ankommst. Die Heart Opening Journey ist ein bewusst gestalteter Retreat-Tag mit sanfter Bewegung, Atem, Klang und Zeit für dich. Ein Raum, der dich einlädt, weicher zu werden – im Körper, im Herzen, im Kopf. Ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne etwas „erreichen“ zu müssen. Wir verbinden fließendes Yoga mit stillen Momenten, Journaling und Sound. Alles ist darauf ausgerichtet, dich zu regulieren, Spannung loszulassen und dein Herz als offenen, sicheren Raum zu erleben – ruhig, präsent und verbunden. Der Fokus liegt auf Selbstfürsorge, ehrlichem Spüren und Verbindung. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu dem, was du gerade brauchst.

    • 12:00 Welcome Drink & Opening Circle

    • 13:00 Heart Opening Slow Flow – Sanftes Vinyasa Yoga

    • 14:00 Softening into the Heart – Meditation

    • 14:15 Little Lunch

    • 15:15 Yin Yoga & Heart Chakra Sound Journey

    • 16:15 Journaling – Self Love & What I Need Right Now

    • 17:00 Integration & Sharing Circle

    Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir Zeit für dich selbst schenken möchtest – wenn du dich nach mehr Weite, Verbindung und Fürsorge sehnst, ohne dich optimieren zu wollen. Ein Tag zum Runterfahren. Ein Tag zum Spüren. Ein Tag, der dir gut tut.

  • Member Ticket: ab 74,00 EUR

    Einzelticket: ab 84,00 EUR

    2er Ticket - Bring a Friend: ab 160,00 EUR

    Early Bird bis zum 25. Oktober!

Das Retreat wird von Vanessa und Leni begleitet.

Vanessa ist Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf sanften, achtsamen Bewegungen und tiefem Körperbewusstsein. Ihre Stunden laden dazu ein, in die Stille einzutauchen, loszulassen und den eigenen Rhythmus zu spüren – getragen von Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit.

Leni ist Gründerin von SOL, Achtsamkeitscoach und Spaceholder mit Herz. Sie initiiert Projekte, die inneren Prozessen Raum geben – und Menschen miteinander verbinden.

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18.-25. Februar

SOL RETREAT - Marokko

Beim SOL Retreat erwarten dich sieben Tage voller Yoga, Surfen und Selfcare an der atemberaubenden Atlantikküste Marokkos. Hier, wo die Wellen sanft den Sand berühren und die Sonnenuntergänge den Himmel in goldene Farben tauchen, findest du den perfekten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich mit dir selbst zu verbinden.

Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine transformative Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Conny ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung. Sie ist zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin (500hrs) und hat in der Jivamukti Yoga Methode (300hrs) ihr Zuhause gefunden. Ergänzend dazu besitzt sie den Reiki Grad II und bietet energetische Heil-Sessions an. Mit ihrer kreativen und inspirierenden Art begleitet sie Menschen dabei, durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit neue Perspektiven zu entdecken. Derzeit lebt und unterrichtet sie in Marokko.

Leni ist Gründerin des SOL Retreatcenters, systemischer Coach, Achtsamkeitstrainerin sowie nebenberuflich Foto- und Videografin. Ihre Leidenschaft gilt der Verbindung von Bewegung, innerer Arbeit und kreativem Ausdruck. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Coaching-Bereich schafft sie Räume für Wachstum, Reflexion und authentische Begegnungen.

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Sonntag, 22. Februar
13.00 - 16.00 Uhr

SOULFUL MOMENTS: Neuroart trifft auf Yin Yoga

Beginne deine Reise mit einer revitalisierenden Runde Yin Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich auf die bevorstehenden kreativen Prozesse vorzubereiten - ganz sanft und individuell. Durch passive, länger gehaltene Dehnungen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem – den Teil deines Körpers, der für Ruhe, Regeneration und Ausgleich sorgt. Die Yin Yoga-Session wird durch 10min sanftes Klangschalen-Bad abgerundet, das dir helfen wird, tief in die Entspannung einzutauchen und eventuell aufkommende Sorgen zu entdecken und aufzulösen. Nach dieser berührenden Erfahrung geht es ans kreative Gestalten. Wir leiten dich stückweise durch die Schritte des neurografischen Malens. Beim neurografischen Malen geht es nicht um Schönheit oder das Endergebnis, sondern um den Prozess an sich. Es wird zu einem Werkzeug, das es dir ermöglicht, belastende Gedanken und Gefühle in etwas Sinnvolles zu verwandeln. Dazu werden die negativen Gedanken und Gefühle in Form von Linien und Formen auf das Papier gebracht. Ein weiteres Ziel ist es, Wünsche und Ziele zu bearbeiten. Das neurographische Malen kann dazu führen, sich selbst und seine Ressourcen besser kennenzulernen. Nach der ersten kreativen Session laden wir dich auf einen heißen Tee ein, gefolgt von einer kurzen individuellen Pause von 15 Minuten – sei es auf der Matte oder an der frischen Luft. Diese Pause ermöglicht es dir, deine Eindrücke zu reflektieren und Energie für den weiteren Verlauf zu tanken. Im letzten Teil vollenden wir unsere Kunstwerke in gemütlicher Runde mit Aquarellfarben, während wir die bescheidenen und beruhigenden Aspekte des Schaffens zelebrieren. Wir laden dich ein, in der kreativen Stille zur Ruhe zu finden, Ängste zu transformieren und durch das neurografische Malen deine Kreativität zu entfalten.

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Samstag, 28. Februar
14.30 — 16.30 Uhr

MASTERCLASS: Open Your Heart – Rückbeugen bewusst & sicher üben

Du möchtest deine Rückbeugen vertiefen, mehr Verständnis für Camel & Wheel entwickeln und dich in deinen Backbends sicherer fühlen? Dann bist du in dieser 2‑stündigen Masterclass im Workshop‑Format genau richtig. In „Open Your Heart – Rückbeugen bewusst & sicher üben“ bereiten wir deinen Körper systematisch auf intensive Rückbeugen vor:

  • gezielte Mobilisation von Brustwirbelsäule, Schultern und Hüften

  • funktionelle Kraft‑ und Core‑Arbeit

  • technische Prinzipien für sichere und stabile Rückbeugen

Dabei gehen wir Schritt für Schritt vor - von vorbereitenden Übungen über Camel‑ und Wheel‑Varianten bis hin zu Vertiefungsmöglichkeiten für alle, die tiefer gehen möchten. Dieser Workshop bietet mehr als eine lange Yogastunde: Er kombiniert Praxis, Technik, Erklärungen und Raum für deine Fragen.

  • Level: offen für alle mit Yoga‑Grundkenntnissen

  • Dauer: 2 Stunden

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Ich glaube, dass alles im Leben die richtige Balance benötigt. Gerade in unserer hektischen, schnellen Welt ist es umso wichtiger uns die Zeit zu nehmen auch in die Ruhe und nach innen zu kommen. Ich teile mit dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst und loslassen darfst.

BY ISA

Samstag, 28. Februar
17.00 — 18.00 Uhr

SOMATIC DANCE WORKSHOP

Step into a transformative Somatic Dance Workshop where movement becomes more than just dance. Through gentle practices of presence, you’ll reconnect with your body, release emotional tension, and awaken your creativity. Each session introduces an element of somatic practice to help you notice unconscious patterns and create new possibilities for self-expression. These practices regulate the nervous system and help you to learn how to move emotions through the body rather than storing them within. Together we move beyond performance into authentic expression, where the dance becomes less about how it looks and more about how it feels. No dance experience is needed, just come as you are, with an open heart and let your essence move you!

WORKSHOP PRICE: donation based

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I am a somatic dance explorer and facilitator, passionate about the healing power of movement. From a young age, I felt drawn to movement, meditation and energy practices. Over the years, I trained in Reiki and explored various somatic practices, discovering how emotions and energy move through the body. Dance became my language, a way to connect deeply with myself, honor my feelings, and express what words cannot. This journey taught me the power of presence and listening to the body’s subtle signals. I’m passionate about sharing my knowledge to help you reconnect with your true-self and embrace your authenticity.

BY NILOO

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SOL ist ein Ort für Inspiration, Heilung, Verbindungen und persönliche Entfaltung. Wenn du dich mit uns connecten möchtest und deine einzigartige Erfahrung als TrainerIn, Coach | Facilitator hier kreieren und hosten magst, dann freuen wir uns, mit dir gemeinsam deine Visionen zu realisieren und magische Momente zu schaffen. 

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VISION

FAQ

  • Unser Studio bietet eine Vielzahl von Workshops zu verschiedenen Themen an, darunter Meditation, Atemtechniken, Yoga-Alignment, Stressabbau und vieles mehr.

  • Wir organisieren regelmäßig Workshops in unserem Studio in Halle mit neuen Angeboten und Themen, um unsere Praktizierenden zu inspirieren und ihre Praxis zu vertiefen. Wenn du hierzu auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, melde dich sehr gerne für unseren Newsletter an.

  • Ja, unsere Workshops sind für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden. Wir passen den Inhalt an, um die Bedürfnisse der Teilnehmer bestmöglich zu erfüllen.

  • Die Anmeldung für unsere Workshops ist einfach! Klicke hier, um unseren aktuellen Workshop-Kalender einzusehen und dich online anzumelden.

  • Die meisten unserer Workshops erfordern keine spezielle Ausrüstung. Gelegentlich kann es jedoch empfohlen werden, Hilfsmittel mitzubringen. Diese Informationen findest du in der Workshop-Beschreibung.

  • Uns ist es wichtig, dass du dich in unseren Kursen voll und ganz auf dich konzentrieren kannst und dafür das beste Equipment an deiner Seite hast. Wir haben daher eine Bandbreite an nachhaltigen und hochwertigen Produkten unserer Lieblingsbrands, die dich während deiner Praxis unterstützen können.

  • Ja, du kannst deine Anmeldung stornieren oder ändern, sofern dies innerhalb unserer Stornierungsrichtlinien liegt. Bitte informiere uns so früh wie möglich, damit wir deine Reservierung bearbeiten können.

  • Wir akzeptieren verschiedene Zahlungsmethoden, einschließlich Kreditkarten, Paypal, Überweisungen und Bezahlungen vor Ort. Weitere Informationen findest du während des Anmeldevorgangs.

  • Erfahre hier mehr über unser Team und über unsere Vision.

  • Unsere Vision ist es, eine unterstützende und inspirierende Gemeinschaft zu schaffen, die Menschen dabei hilft, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen.

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  • Ja, unsere Räume kannst du mieten und für dein Event/ Vorhaben nutzen. Dies kann unterschiedlichster Natur sein: Fotoshooting, Teammeeting, Workshop, 1:1 Session, Ausstellung,…

    Erfahre hier mehr über die Räumlichkeiten und Preise.

  • SOL eignet sich für verschiedene Arten von Veranstaltungen, darunter Yoga-Retreats, Firmenveranstaltungen, Fotoshootings, Produktpräsentationen und mehr.

  • Ja! Wir lieben es, passende Angebote für dich und dein Team zu kreieren und hier Raum für Weiterentwicklung und Verbindung zu schaffen. Gemeinsam können wir mittels unterschiedlichster Professionen in unserem Team ein für dich zufriedenstellendes Angebot entwickeln.

  • Ja, wir bieten maßgeschneiderte Pakete und Angebote an, die auf die Bedürfnisse deiner Veranstaltung zugeschnitten sind. Kontaktiere uns für eine maßgeschneiderte Beratung.

  • Besuche regelmäßig unsere Website oder melde dich für unseren Newsletter an, um über unsere aktuellen Angebote informiert zu werden. Du kannst uns auch jederzeit kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder spezifische Fragen zu unseren Workshops und Retreats zu klären.

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ÖFFNUNGSZEITEN
siehe Kursplan