WORKSHOPS | RETREATS
Als Ergänzung zu unserem regulären Kursplan findest du hier einen inspirierenden Mix aus einmaligen und regelmäßigen Workshops und Retreats in unserem Space.
Unser Ziel ist es, eine Community in Halle für Yoga,Achtsamkeit, Meditation und Kreatives zu schaffen.
In den Events widmen sich inspirierende Persönlichkeiten Themen rund um Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Kreativität und Freiheit. Die Zeiten der Events können variieren.
Events im April:
Events im Mai:
10. Mai: FRAUENKREIS
14. Mai: WELLBEING MORNING CLUB — Matcha, Pilates, Yin und Sound
23. Mai: URBAN DAY RETREAT — Tagesretreat
24. Mai: HOLISTISCHE WELLNESSMASSAGE
30. Mai: MASTERCLASS — Inversions: Kraft und Balance in der Umkehr
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01 Juni: ZEN KIDS — Kindertagsspecial
06 Juni: CACAO, YIN + SOUND
14 Juni: EMBODIED SEASONS — Summer Radiance
21 Juni: HOLISTISCHE WELLNESSMASSAGE
28 Juni: SUNSET PILATES
Samstag, 28. März
14.30 — 16.30 Uhr
MASTERCLASS: Arm Balances - Kraftvoll und Leicht
mit Isa
Egal, ob du gerade deine ersten Arm Balances ausprobierst oder deine Praxis vertiefen und neue Fortschritte erzielen möchtest - in diesem Workshop bist du richtig. Mit verschiedenen Tools und Hilfsmitteln wie Blöcken und der Wand erkunden wir Schritt für Schritt, wie sich Arm Balances aufbauen lassen und üben die Posen in verschiedenen Variationen. So stärkst du Arme, Schultern und Core und entwickelst gleichzeitig Vertrauen in deinen Körper. Wir starten mit einem gezielten Warm-up, arbeiten uns durch die einzelnen Variationen der Posen und runden die Masterclass mit einem sanften Cool-down ab, um Körper und Geist in Ruhe zu integrieren.
Level: offen für alle mit Yoga-Grundkenntnissen
Dauer: 2 Stunden
Sonntag, 03. Mai
11.00 — 14.00 Uhr
2 YEARS AROUND THE SUN — SOL's Birthday Blessing
03. Mai | wir werden 2 :) zwei Jahre SOL - zwei Jahre voller Begegnungen, leiser und lauter Momente, voller Bewegung, Stille und Miteinander. aus einer Idee ist ein Ort gewachsen - ein Raum, der trägt, verbindet und inspiriert. ein Zuhause für all das, was entstehen darf, wenn wir zusammenkommen. und genau das möchten wir mit euch feiern.
11:00 – 12:00 YOGA & SOUND BIRTHDAY SPECIAL
Tickets: 10 EUR
für alle Members: kostenfrei (bitte anmelden – limitierte Plätze)
12:00 – 14:00 COMMUNITY BIRTHDAY BRUNCH
alle sind willkommen | bring your favorite food & share it with us :)
kommt vorbei und lasst uns gemeinsam feiern - das, was war, alles, was ist und alles, was noch wachsen darf.
Samstag, 10. Mai
11.00 — 13.00 Uhr
CACAO, YIN & SOUND — Muttertagsspecial
mit Isa
Gönn dir eine besondere Reise der Entspannung und Verbundenheit – ob für dich allein oder gemeinsam mit einem Herzensmenschen.
Wir eröffnen die Session mit einer achtsamen Cacao-Zeremonie – ein herzöffnendes Ritual, das dich erdet und deine Sinne auf das Wesentliche ausrichtet. Danach gleitest du in sanfte Yin-Yoga-Positionen, die Verspannungen lösen und dich in wohltuende Balance bringen. Zum Abschluss umhüllt dich ein beruhigendes Soundbath aus heilsamen Klängen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten, die dich in tiefe Entspannung tragen.
… eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Vielleicht möchtest du diesen Moment für dich genießen – oder ihn mit jemandem teilen, der dir am Herzen liegt.
Lass dich verzaubern und genieße diese besondere Auszeit.
PS: ein wunderbares Muttertags-Geschenk:))
WORKSHOP PRICE: €32 Einzelticket, €62 2er Ticket
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Bitte iss mindestens 2-3 Stunden vor dem Workshop keine allzu schweren Mahlzeiten. Kakao kann auf nüchternen Magen seine Wirkung besser entfalten.
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Schwangerschaft + Stillzeit: Wenn du schwanger bist oder stillst, besprich die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab, da Kakao eine stimulierende Wirkung haben kann.
Kreislauf- und Herzprobleme: Informiere uns bitte, wenn du an Kreislaufproblemen oder Herzkrankheiten leidest, da Kakao den Blutdruck leicht erhöhen kann.
Medikament: Wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen solltest, insbesondere MAO-Hemmer oder Antidepressiva, kläre bitte vorher mit deinem Arzt, ob die Teilnahme an der Kakao-Zeremonie für dich geeignet ist.
Allergie: Bitte nimm nicht an der Kakao-Zeremonie teil, wenn du allergisch auf Kakao reagierst.
Sonntag, 10. Mai
15.00 — 17.30 Uhr
FRAUENKREIS
mit Mechthild
„Ich wähle mich.“
Fühlst du dich manchmal, als würdest du dich selbst vergessen?
Was dich in diesem Frauenkreis erwartet: In diesem Kreis darfst du ankommen – bei dir selbst. Tritt ein, in einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Durch achtsame Begleitung, tiefgehende Impulse und eine geführte Meditation kommst du wieder in Verbindung mit deiner inneren Wahrheit und deiner weiblichen Kraft.
Was du für dich mitnimmst:
ein tieferes Gefühl von Selbstliebe und innerer Verbundenheit
mehr Klarheit darüber, wo du dich zurückhältst – und warum
die Erlaubnis, dich selbst an erste Stelle zu setzen, ohne Schuldgefühle
neue Impulse, um dich authentischer zu zeigen
das Gefühl, nicht allein zu sein
Und vielleicht das Wertvollste: das Gefühl, gesehen zu werden – ohne etwas sein zu müssen.
Dieser Kreis ist keine Lösung im Außen. Er ist eine Rückkehr. Zu dir.
Donnerstag, 14. Mai
11.00 — 13.00 Uhr
WELLBEING MORNING CLUB: Matcha, Pilates, Yin + Sound
Gönn dir einen bewusst langsamen Start ins Wochenende – ein Morning Flow, der dich stärkt, zentriert und entspannt. Der Wellbeing Morning Club ist dein kleiner Escape vom Daily Hustle: Power, Pause & pure Entspannung nur für dich.
Drei Stunden voller Balance – Movement, Mindfulness und eine kleine Portion Luxus für deinen Körper und dein Nervensystem:
10:00–11:00 Uhr – Pilates / Mindful Workout Starte kraftvoll in den Morgen: Mit einem achtsamen Pilates-Flow aktivierst du deinen Körper, stärkst deine Muskeln und bringst gleichzeitig deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und klar in den Tag zu starten.
11:00–12:00 Uhr – Matcha & Snacks Gönn dir eine bewusste Pause mit belebendem Matcha und kleinen, gesunden Snacks. Ein Moment zum Durchatmen, Auftanken und Austauschen :)
12:00–13:00 Uhr – Yin Yoga & Soundbath Lass los und sink tief ein: Sanfte Yin Yoga-Übungen dehnen deinen Körper, während das anschließende Soundbath dich in pure Entspannung trägt. Eine perfekte Mischung aus Ruhe, Erholung und innerem Reset.
Wir freuen uns auf euch :)
Sonntag, 17. Mai
12.30 — 16.30 Uhr
FEMALE BUSINESS CIRCLE — für selbstständige Frauen
mit Anika
Verbinden. Wachsen. Sichtbar werden. Für selbstständige Frauen aus der Region Halle-Leipzig-Magdeburg-Dresden.
Fühlst du dich manchmal allein mit deinem Business? Wünschst du dir Austausch auf Augenhöhe - ohne Konkurrenzdenken? Dann ist dieses Event für dich.
Was dich erwartet:
Kennenlernen und Verbindungen
Raum für dein Business und deine Vision
Impuls zu innerer Selbstführung und Female Business
Krafttierkkarten und Inspiration
Leckere Snacks und Austausch
besonderes Highlight: Yin Yoga und Sound / damit du nicht nur neue Kontakte, sondern auch neue Energie mitnimmst
Samstag, 23. Mai
10.00 — 17.00 Uhr
URBAN DAY RETREAT — One-Day Reset
Slow down. Stay here.
Wir laden dich ein zu einer Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem – mitten im urbanen Raum. In einer kleinen, achtsamen Gruppe entsteht Raum für Bewegung, Ruhe, Klang und ehrlichen Austausch.
Sanfte Ankommensmomente, ein herzöffnendes Kakao-Ritual, fließende Yoga-Praxis, Journaling und regenerierende Ruhephasen begleiten dich durch den Tag. Du wirst eingeladen, langsamer zu werden, dich zu sammeln und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Zwischen Aktivität und Entspannung entsteht ein natürlicher Rhythmus aus Bewegung, Reflexion und Integration. Kleine Pausen, Natur und gemeinsames Sein geben dir Raum, das Erlebte wirken zu lassen und neue Klarheit zu finden.
Ob du aus Halle kommst oder von weiter her anreist: Dieses Retreat lädt dich ein, für einen Tag aus dem Alltag auszusteigen und dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Wir freuen uns auf dich!
Ablauf:
10:00 Deep Arrival | Ankommen & sanfter Check-in
10:30 Cacao Ritual & Pranayama | Ground & Open
11:30 Vinyasa Flow | Find your Balance
12:30 Journaling | Reflect & Land
13:00 Little Lunch & Nature Walk
15:00 Rest & Reset | Regenerative Yin
15:45 Sounds of Nature | Deep Rest
16:30 Closing Circle | Integrate & Connection
Samstag, 24. Mai
11.30 — 12.30 Uhr
HOLISTISCHE ENTSPANNUNGSMASSAGE
mit Tabea
Gönn dir eine kleine Auszeit und lass den Alltag hinter dir. Ab Frühling 2026 verwöhnt Tabea, selbstständige Entspannungs- und Wellnessmasseurin, dich bei uns im SOL mit einer Stunde wohltuender holistischer Entspannungsmassage - sanft, achtsam und genau auf dein Wohlbefinden abgestimmt. Ihr Herz schlägt für die Klassische Massage, die sie individuell anpasst und mit professionellem Gespür für Körper, Verspannungen und innere Blockaden durchführt. Mit jedem Handgriff schafft sie einen Raum, in dem du loslassen und wirklich entspannen kannst.
Das erwartet dich
Dauer: 1 Stunde
Preis: 98 €
Ankunft: ca. 15 Minuten vorher, damit du entspannt starten kannst
Mitbringen: nichts – alles ist vor Ort
Tabeas Massagen verbinden Körper und Seele, lösen Verspannungen und schenken ein rundum wohliges Gefühl. Ob klassische Ganzkörpermassage, Anti-Stress- oder sanfte Wellnessmassage - jede Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt.
Samstag, 30. Mai
16.00 — 18.00 Uhr
MASTERCLASS: Inversions - Kraft und Balance in der Umkehr
mit Isa
Egal, ob du dich zum ersten Mal in Schulterstand, Kopfstand, Unterarmstand oder Handstand wagst oder deine Praxis vertiefen und neue Fortschritte erzielen möchtest - in diesem Workshop bist du richtig. Mit gezielten Vorbereitungsübungen und Hilfsmitteln wie der Wand erkunden wir Schritt für Schritt, wie du sicher in verschiedene Inversions-Posen kommst. In mehreren Variationen stärkst du Arme, Schultern, Core und Rücken und entwickelst gleichzeitig ein sicheres Gefühl für deinen Körper. Wir beginnen mit einem gezielten Warm-up, arbeiten uns durch die einzelnen Posen und schließen die Masterclass mit einem sanften Cool-down ab, um Körper und Geist zu integrieren.
Level: offen für alle mit Yoga-Grundkenntnissen
Dauer: 2 Stunden
Sonntag, 31. Mai
12.00 — 16.30 Uhr
WORKSHOP
mit Mechthild
„Wenn du immer für alle anderen da bist - nur nicht für dich.“
Wie deine Erwartungen an andere mit deinen unerfüllten Bedürfnissen zusammenhängen.
Du übernimmst Verantwortung, hältst alles zusammen, bist für andere da. Und irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst verloren. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam:
warum du so viel für andere trägst
was das über deine eigenen Bedürfnisse aussagt
wie du dich selbst wieder wahrnehmen kannst
Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Was du mitnimmst:
ein tiefes Verständnis für dein Verhalten
erste Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse
spürbare Entlastung
einen neuen Zugang zu dir selbst
Für wen ist dieser Workshop? Für dich, wenn du:
immer für andere da bist
dich oft selbst hinten anstellst
erschöpft bist vom Funktionieren
spürst, dass sich etwas verändern muss
Deine Einladung: Du musst nichts leisten. Du musst nichts „richtig machen“. Du darfst einfach kommen – und dich selbst wieder ein Stück näher kennenlernen.
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SOL ist ein Ort für Inspiration, Heilung, Verbindungen und persönliche Entfaltung. Wenn du dich mit uns connecten möchtest und deine einzigartige Erfahrung als TrainerIn, Coach | Facilitator hier kreieren und hosten magst, dann freuen wir uns, mit dir gemeinsam deine Visionen zu realisieren und magische Momente zu schaffen.
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FAQ
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Unser Studio bietet eine Vielzahl von Workshops zu verschiedenen Themen an, darunter Meditation, Atemtechniken, Yoga-Alignment, Stressabbau und vieles mehr.
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Wir organisieren regelmäßig Workshops in unserem Studio in Halle mit neuen Angeboten und Themen, um unsere Praktizierenden zu inspirieren und ihre Praxis zu vertiefen. Wenn du hierzu auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, melde dich sehr gerne für unseren Newsletter an.
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Ja, unsere Workshops sind für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden. Wir passen den Inhalt an, um die Bedürfnisse der Teilnehmer bestmöglich zu erfüllen.
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Die meisten unserer Workshops erfordern keine spezielle Ausrüstung. Gelegentlich kann es jedoch empfohlen werden, Hilfsmittel mitzubringen. Diese Informationen findest du in der Workshop-Beschreibung.
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Uns ist es wichtig, dass du dich in unseren Kursen voll und ganz auf dich konzentrieren kannst und dafür das beste Equipment an deiner Seite hast. Wir haben daher eine Bandbreite an nachhaltigen und hochwertigen Produkten unserer Lieblingsbrands, die dich während deiner Praxis unterstützen können.
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Ja, du kannst deine Anmeldung stornieren oder ändern, sofern dies innerhalb unserer Stornierungsrichtlinien liegt. Bitte informiere uns so früh wie möglich, damit wir deine Reservierung bearbeiten können.
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Wir akzeptieren verschiedene Zahlungsmethoden, einschließlich Kreditkarten, Paypal, Überweisungen und Bezahlungen vor Ort. Weitere Informationen findest du während des Anmeldevorgangs.
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Unsere Vision ist es, eine unterstützende und inspirierende Gemeinschaft zu schaffen, die Menschen dabei hilft, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen.
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Ja, unsere Räume kannst du mieten und für dein Event/ Vorhaben nutzen. Dies kann unterschiedlichster Natur sein: Fotoshooting, Teammeeting, Workshop, 1:1 Session, Ausstellung,…
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SOL eignet sich für verschiedene Arten von Veranstaltungen, darunter Yoga-Retreats, Firmenveranstaltungen, Fotoshootings, Produktpräsentationen und mehr.
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Ja! Wir lieben es, passende Angebote für dich und dein Team zu kreieren und hier Raum für Weiterentwicklung und Verbindung zu schaffen. Gemeinsam können wir mittels unterschiedlichster Professionen in unserem Team ein für dich zufriedenstellendes Angebot entwickeln.
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Ja, wir bieten maßgeschneiderte Pakete und Angebote an, die auf die Bedürfnisse deiner Veranstaltung zugeschnitten sind. Kontaktiere uns für eine maßgeschneiderte Beratung.
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