WORKSHOPS | RETREATS

Als Ergänzung zu unserem regulären Kursplan findest du hier einen inspirierenden Mix aus einmaligen und regelmäßigen Workshops und Retreats in unserem Space.

Unser Ziel ist es, eine Community in Halle für Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Kreatives zu schaffen.

In den Events widmen sich inspirierende Persönlichkeiten Themen rund um Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Kreativität und Freiheit. Die Zeiten der Events können variieren.

Events im März:

Samstag, 07. März
12.00 — 13.30 Uhr

KUNDALINI ACTIVATION

— ein Workshop mit @simona_prana

Fühle lebendiger. Spüre tiefer. Lebe erfüllter.

 

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Sonntag, 08. Februar
10.30 — 12.30 Uhr

GIRLS RUN x SOL: Run Club, Matcha & Stretching

Wir freuen uns, euch unser neues Format vorzustellen:

GIRLS RUN x SOL – eine gemeinsame Kollaboration mit GIRLSRUN.CLUB Halle.

Ein entspannter Social Run (ca. 5 km) durch ausgewählte Spots in Halle.

Ohne Leistungsdruck, in einem Tempo, das Gespräche zulässt und für alle gut machbar ist.

Im Anschluss kommen wir im SOL an. Hier ist Raum für Matcha, Austausch und eine gemeinsame Stretch & Mobility Session. Gezieltes Stretching nach dem Run unterstützt die Regeneration, löst Spannungen und hilft dem Körper, wieder runterzufahren.

Wir freuen uns sehr auf euch.

ANMELDUNG

Sonntag, 08. März
14.00 - 16.00 Uhr

FEEL AND HEAL - COLOR YOUR CALM

Ein Kunstworkshop mit Franzi inklusive 60min Klangschalenreise

Was erwartet dich?
Zu Beginn umhüllt dich ein 60-minütiges Klangschalenbad, abgestimmt auf das Element Wasser der Traditionellen Chinesischen Medizin: Ruhe, Reflexion, innere Weisheit. Eine sanfte Einladung, Altes loszulassen und neue Klarheit zu finden.

Während die Klänge den Raum erfüllen, kannst du direkt an deiner Matte beginnen zu malen – ein vorgezeichnetes Motiv ausmalen oder intuitiv frei gestalten.

Das Besondere: Du bestimmst den Ablauf.
Ob 90 oder 120 Minuten – du wählst. Starte sofort mit dem Malen, genieße erst das komplette Klangbad oder mache Pausen, wann immer du möchtest. Und wenn dein Bild nicht fertig wird, kannst du die Farben für ein paar Tage mitnehmen.

Genuss für die Sinne
Nach 60 Minuten Klang bringe ich dir heißen Tee und kleine Snacks direkt an deine Matte – für Wärme, Erdung und Wohlbefinden.

Komm mit auf eine kreative Reise, bei der jeder Pinselstrich entspannt und jeder Klang tief berührt.

Für wen?
Für alle, die offen sind für Neues und Lust auf eine wohltuende Auszeit haben. Wir freuen uns auf dich!

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Samstag, 14. März
14.00 — 18.00 Uhr

RE:ALIGN — finde zurück zu dir

Halfday Retreat - mit Atem, Klang & Mantra

Komme ganz bei dir an und schenke dir einen bewusst ruhigen Moment für
dich selbst. In diesem Retreat lassen wir alte Erwartungen los und
verbinden Cacao, Atem, Mantra, sanfte Bewegung und Klang, um deine
innere Ruhe zu stärken – genau dort, wo du gerade stehst.

  • Cacao – öffnet dein Herz, schafft Verbundenheit

  • Pranayama – beruhigt den Geist, bringt dich ins Hier & Jetzt

  • Japa Meditation – wiederhole ein Mantra 108 Mal mit traditioneller
    Mala-Kette zum Mitnehmen aus Indien

  • Yang-to-Yin Yoga & Klang – sanfte Bewegungen enden in längeren
    Haltungen, kombiniert mit Soundbad für Tiefenentspannung

Dieses Retreat ist für alle, die Ruhe, Zentrierung und innere Verbindung
suchen – egal, ob du bereits meditierst oder Meditation gerade erst
ausprobierst. Nimm dir einen halben Tag für dich, um loszulassen,
aufzutanken und deine eigene Mitte zu finden.

    • 14:00 Uhr Welcome Round inklusive Cacao Zeremonie

    • 15:00 Uhr Pranayama - verbinde dich mit deinem Atem

    • 15:30 Uhr Japa Meditation - finde die Kraft in der Repetition

    • kleine Pause

    • 16:15 Uhr sanftes Yang to Yin + Sound Journey

    • 17:45- 18:00 Uhr Finishing Circle - Austausch

  • Einzelticket:

    • 73€ Early Bird bis zum 31.01.26

    • 78€ Standard Ticket

    Buddy Ticket:

    • 145 € Early bird bis zum 31.01.26

    • 150 € Standard Ticket

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Samstag, 21. März
12.00 — 14.00 Uhr

CACAO, YIN & SOUND

Gönn dir eine besondere Reise der Entspannung und Verbundenheit – ob für dich allein oder gemeinsam mit einem Herzensmenschen.

Wir eröffnen die Session mit einer achtsamen Cacao-Zeremonie – ein herzöffnendes Ritual, das dich erdet und deine Sinne auf das Wesentliche ausrichtet. Danach gleitest du in sanfte Yin-Yoga-Positionen, die Verspannungen lösen und dich in wohltuende Balance bringen. Zum Abschluss umhüllt dich ein beruhigendes Soundbath aus heilsamen Klängen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten, die dich in tiefe Entspannung tragen.

… eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Vielleicht möchtest du diesen Moment für dich genießen – oder ihn mit jemandem teilen, der dir am Herzen liegt.

Lass dich verzaubern und genieße diese besondere Auszeit.

WORKSHOP PRICE: €32 Einzelticket, €62 2er Ticket

  • Bitte iss mindestens 2-3 Stunden vor dem Workshop keine allzu schweren Mahlzeiten. Kakao kann auf nüchternen Magen seine Wirkung besser entfalten.

    • Schwangerschaft + Stillzeit: Wenn du schwanger bist oder stillst, besprich die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab, da Kakao eine stimulierende Wirkung haben kann.

    • Kreislauf- und Herzprobleme: Informiere uns bitte, wenn du an Kreislaufproblemen oder Herzkrankheiten leidest, da Kakao den Blutdruck leicht erhöhen kann.

    • Medikament: Wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen solltest, insbesondere MAO-Hemmer oder Antidepressiva, kläre bitte vorher mit deinem Arzt, ob die Teilnahme an der Kakao-Zeremonie für dich geeignet ist.

    • Allergie: Bitte nimm nicht an der Kakao-Zeremonie teil, wenn du allergisch auf Kakao reagierst.

ANMELDUNG

Samstag, 21. März
15.00 - 19.00 Uhr

HEART & ART — Töpfern trifft auf Klangschalenreise

Ein Kunstworkshop mit Franzi inklusive 60min Klangschalenreise

Dein Alltag ist stressig und du möchtest dir etwas Gutes tun? Dann tauche in eine super harmonische Auszeit ein, in der Entspannung und Kreativität Hand in Hand gehen! Lass dich von angenehmen Klängen in einen tiefen Entspannungszustand führen - irgendwo zwischen Schlaf, Dösen und wach sein. In diesem besonderen Zustand, auch bekannt als "The state in between", entspannt sich der Körper, das Unterbewusstsein öffnet sich, und wir können eine wohltuende Ruhe spüren. Dein Nervensystem beruhigt und reguliert sich. Und die positive Wirkung hält oft eine Weile an! Unsere Klangschalenreise ist also nicht nur schön anzuhören, sondern auch förderlich für Körper, Geist und Herz.

Und danach genießen wir eine künstlerische Auszeit und tauchen in die wundersame und entspannte Welt des Töpfer Handaufbaus ein – dort, wo jedes Stück ein Unikat wird und das Motto „perfekt imperfekt“ zum Leben erweckt wird! Hier brauchst du kein High-Tech-Gerät, nur deine Hände und deinen kreativen Kopf!

ANMELDUNG

Sonntag, 22. März
12.00 — 14.00 Uhr

SPRING INTO LIGHT

Sanftes Yang to Yin Yoga - Yoga Nidra - Journaling

  • lavender welcome drink

  • meditation & breath

  • yang to yin yoga

  • yoga nidra

  • journaling

ANMELDUNG

Samstag, 28. März
14.30 — 16.30 Uhr

STABILITÄT TRIFFT FLOW: Find Your Center – Standhaltungen & Balance verstehen

Egal, ob du eine längere, intensive Yogastunde suchst oder deine Praxis vertiefen und Standhaltungen besser verstehen möchtest - hier bist du richtig. Standhaltungen bilden die Basis - in dieser 2‑stündigen Masterclass im Workshop-Format schauen wir uns einige klassische Standhaltungen genauer an: wie du sie richtig ausrichtest, Kraft aufbaust und Stabilität entwickelst.

Eingebunden in einen intensiven Flow, der dich Schritt für Schritt aufwärmt, die Posen vertieft, Balance herausfordert und Core sowie Alignment stärkt - ein rundes, durchgängiges Erlebnis für Körper und Geist.

Abgerundet wird der Workshop mit einer sanften Cool-Down-Sequenz und einem längerem Savasana mit Sound, um Körper und Geist in Ruhe zu integrieren.

  • Level: offen für alle mit Yoga-Grundkenntnissen

  • Dauer: 2 Stunden

ANMELDUNG

Sonntag, 29. März
17.00 — 19.00 Uhr

EMBODIED SEASONS - eine körperbasierte Reise durch die Jahreszeiten

  • Embodied Spring Awakening mit Saskia

Embodied Seasons ist eine körperbasierte Reise durch die Jahreszeiten, die Bewegung, achtsames Spüren und anatomisches Verständnis miteinander verbindet. Das Ziel dieser Sessions ist es, ein tieferes praktisches und theoretisches Verständnis für deinen Körper und die Zusammenhänge im Körper zu entwickeln. Durch bewusste Wahrnehmung lernst du, Bewegung klarer zu spüren, dich im Raum zu orientieren und dein Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Inspiriert von Embodied Anatomy und Elementen aus meiner Weiterbildung bei Anna Mischel, verbinde ich kräftigende Yoga-Asanas (Yang), ruhige Yin-Praxis, Atem, Sound und kleine Wahrnehmungsimpulse. Das Erlebte lässt sich in deinen Alltag und in alle Bewegungsfelder übertragen – ganz unabhängig davon, aus welchem Kontext du kommst.

Alle Termine sind einzeln buchbar und folgen zugleich einem natürlichen Jahresbogen:

EMBODIED SPRING AWAKENING AM 29. MÄRZ

Ankommen • Aufwachen • Raum schaffen

Der Frühling lädt dazu ein, den Körper neu zu entdecken und in Bewegung zu kommen. Wir aktivieren den Körper mit fließenden, kraftvollen Asanas und erforschen, wie sich Bewegung im Körper anfühlt, wo Weite entstehen darf und wie Atem und Raum uns unterstützen können. Eine ausgewogene Mischung aus Yang, Yin, Sound und einem kleinen Ritual, um bewusst in den Frühling zu starten.

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SOL ist ein Ort für Inspiration, Heilung, Verbindungen und persönliche Entfaltung. Wenn du dich mit uns connecten möchtest und deine einzigartige Erfahrung als TrainerIn, Coach | Facilitator hier kreieren und hosten magst, dann freuen wir uns, mit dir gemeinsam deine Visionen zu realisieren und magische Momente zu schaffen. 

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  • Unser Studio bietet eine Vielzahl von Workshops zu verschiedenen Themen an, darunter Meditation, Atemtechniken, Yoga-Alignment, Stressabbau und vieles mehr.

  • Wir organisieren regelmäßig Workshops in unserem Studio in Halle mit neuen Angeboten und Themen, um unsere Praktizierenden zu inspirieren und ihre Praxis zu vertiefen. Wenn du hierzu auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, melde dich sehr gerne für unseren Newsletter an.

  • Ja, unsere Workshops sind für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktizierenden. Wir passen den Inhalt an, um die Bedürfnisse der Teilnehmer bestmöglich zu erfüllen.

  • Die Anmeldung für unsere Workshops ist einfach! Klicke hier, um unseren aktuellen Workshop-Kalender einzusehen und dich online anzumelden.

  • Die meisten unserer Workshops erfordern keine spezielle Ausrüstung. Gelegentlich kann es jedoch empfohlen werden, Hilfsmittel mitzubringen. Diese Informationen findest du in der Workshop-Beschreibung.

  • Uns ist es wichtig, dass du dich in unseren Kursen voll und ganz auf dich konzentrieren kannst und dafür das beste Equipment an deiner Seite hast. Wir haben daher eine Bandbreite an nachhaltigen und hochwertigen Produkten unserer Lieblingsbrands, die dich während deiner Praxis unterstützen können.

  • Ja, du kannst deine Anmeldung stornieren oder ändern, sofern dies innerhalb unserer Stornierungsrichtlinien liegt. Bitte informiere uns so früh wie möglich, damit wir deine Reservierung bearbeiten können.

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  • Unsere Vision ist es, eine unterstützende und inspirierende Gemeinschaft zu schaffen, die Menschen dabei hilft, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen.

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  • SOL eignet sich für verschiedene Arten von Veranstaltungen, darunter Yoga-Retreats, Firmenveranstaltungen, Fotoshootings, Produktpräsentationen und mehr.

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siehe Kursplan