MAMA FITNESS

DIESER KURS WIRD VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST

WHAT: Ein wöchentlicher Kurs, der Kraftausdauer und Yoga zu einer harmonischen Einheit vereint. Für Mütter, die ihre Fitness aufbauen, ihre Mitte stärken und gleichzeitig innere Ruhe finden möchten – achtsam, Schritt für Schritt, Woche für Woche.

WHY: SuperMAMAfitness hilft dir nach deiner Rückbildungszeit dabei, deinem Körper neue Kraft zu schenken – und dich Schritt für Schritt stärker, beweglicher und voller Energie zu fühlen. Für dich. Und für dein Kind. Dein Körper hat Großartiges geleistet. Jetzt darfst du ihn liebevoll begleiten, in eine neue Phase seiner Stärke zu wachsen. Deine Affirmation: Ich bin stark. Ich bin in meiner Kraft – für mich und mein Kind.

HOW: Du trainierst in einer geschützten Gruppe mit anderen Müttern, kannst dein Kind entspannt dabeihaben oder ablegen und erlebst, wie gut es tut, dir selbst Zeit zu schenken. Ich kombiniere effektive Kräftigungsübungen mit sanften Yogaelementen, um dir Ausdauer, Flexibilität und ein gutes Körpergefühl zu geben. Dabei steht immer auch dein Wohlbefinden im Vordergrund – du bestimmst, wie intensiv dein Training sein darf.