MAMA RESET: RÜCKBILDUNGSKURS

DIESER KURS WIRD VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST

WHAT: Im Rückbildungskurs steht dein Zentrum im Mittelpunkt – dein Beckenboden und dein Rumpf, die nach der Geburt die größten Veränderungen erfahren haben. Wir arbeiten an Ansteuerung, Kräftigung und einer gesunden Haltung, damit dein Körper die neuen Belastungen des Alltags – wie Stillen oder Tragen – kraftvoll meistern kann. Du darfst dich neu wahrnehmen. Du darfst einfach sein.

*Ansteuerung = Muskeln bewusst aktivieren lernen, damit später auch die Kräftigung effektiv ist.

WHY: Durch die Geburt hat sich dein Körper verändert – und das ist einzigartig. Spüre diesen besonderen Prozess, finde zurück zu deiner Kraft und entdecke neue Energie. Dein Körper hat Großes geleistet, du hast tiefe Emotionen erlebt und persönliche Herausforderungen gemeistert. In einem Raum voller Wertschätzung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht.

HOW: In einem wertfreien Raum kannst du dein Erleben deiner Geburt teilen, dein Befinden und Wünsche mitteilen. Ich lasse Elemente so einfließen, dass du dich stärker und achtsamer fühlst.