STRETCH & MOBILITY
WHAT: Der Stretch + Mobility-Kurs vereint verschiedene Übungen aus den Bereichen Pilates, Feldenkrais, Beweglichkeits- und Faszientraining, Funktionsgymnastik und Entspannung.
HOW: Die Übungen lassen sich an jedes Level anpassen und sind einsteigerfreundlich. In ruhigem Tempo wirst du durch den Kurs geführt, die großen und kleinen Muskelgruppen sowie Gelenke werden in eigener Verantwortung ausgiebig gedehnt, beweglicher gemacht und in ihren natürlichen Bewegungsabläufen geschult.
WHY: Durch Stretch + Mobility erhältst du mehr Beweglichkeit, Energie und Achtsamkeit im Alltag, schonst deinen Körper und findest Entspannung durch innere und äußere Balance.
alle Levels sind willkommen
dienstags | 16:00 - 17:00
BY TABEA
Ich bin Tabea, und als Group Fitness Trainerin, Wellness- und Entspannungsmasseurin und als Spiritueller Life Coach unterstütze ich täglich Menschen darin, sich stärker mit sich selbst, ihrem Körper und ihrer Seele in Verbindung zu bringen, Freude und Leichtigkeit (u.a. durch Berührung, Bewegung) zu erfahren und Heilung durch körperlich-ganzheitliche Achtsamkeit zu fördern.
Eine starke und achtsame Verbindung mit unserem Körper erlaubt es uns, mehr im Hier und Jetzt und im Einklang mit unserer Seele zu leben, was ich durch meine Angebote unterstütze.
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