VINYASA & SOUND (Yoga und Klangschalen)

WHAT: Die energetisierende und ausgleichende Vinyasa Yoga Klasse für den harmonischen Ausklang des Tages umfasst fließende Asanapraxis, Pranayama (Atemübungen), sanfte Klänge tibetischer Klangschalen und eine kurze Meditation. Beim Vinyasa Yoga bringen wir Atmung und Bewegung sanft in Verbindung und schaffen so Einklang für Körper und Geist.

WHY: Der Vinyasa Flow unterstützt dich zum einen dabei, deinen Körper in Bewegung zu bringen, zum Anderen den Tag mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit abzuschließen. Klangschalen helfen dabei, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu fördern, indem sie durch ihre harmonischen Schwingungen Körper und Geist in Balance bringen. Die Praxis vermittelt Stabilität, Leichtigkeit und Flexibilität. Sie hilft, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf für dich wesentliche Themen zu lenken. Die sanften Klänge fördern zusätzlich eine wohltuende Atmosphäre, die Heilung und Regeneration unterstützt.

HOW: Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Klang. In der Praxis werden fließende Asanas, Atemübungen und eine abschließende Meditation integriert. Die Klangschalen begleiten sowohl die Meditation als auch die Tiefenentspannung im Savasana und intensivieren die Wirkung der Stunde.

• alle Levels sind willkommen