SLOW FLOW

WHAT: Im Slow Flow erwartet dich ein achtsamer Vinyasa-Stil, der dich einlädt, langsamer zu werden und bewusster wahrzunehmen. Der Fokus liegt hier auf der Qualität der Bewegung und der Verbindung von Atem und Präsenz.

WHY: Der Slow Flow unterstützt dich dabei, aus dem Alltagsmodus auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Durch die bewusste Entschleunigung kannst du Spannungen loslassen, deinen Körper feiner wahrnehmen und dich tiefer mit deinem Atem verbinden. So entsteht Raum für Ruhe, innere Balance und Klarheit – ein Ausgleich für Körper und Geist, der dich über die Stunde hinaus begleitet.

HOW: Die Praxis ist geprägt von fließenden Bewegungsfolgen, die sich harmonisch mit deinem Atem verbinden. Jede Haltung wird achtsam aufgebaut und bewusst gehalten, bevor sie sich sanft in die nächste überleitet. Die langsame Ausführung schenkt dir Zeit, in jede Position hineinzuspüren und sie mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. So entsteht ein sanfter Rhythmus, der dich trägt und gleichzeitig erdet.