YIN TO THE WEEK (Yin Yoga)
WHAT: "Yin to the Week" ist eine sanfte, regenerierende Yin Yoga Stunde, die jeden Montagabend stattfindet. Sie bietet dir einen bewussten Raum, um Körper und Geist nach dem Wochenstart zu entspannen und dich von innen heraus zu stärken.
WHY: Montage können herausfordernd sein – körperlich, mental und emotional. "Yin to the Week" hilft dir, nach dem Wochenbeginn bewusst runterzufahren, Spannungen zu lösen und dich mit Klarheit und innerer Ruhe auf die kommenden Tage auszurichten. Dein wöchentliches Ritual für Balance und Selbstfürsorge.
HOW: Durch passive, länger gehaltene Dehnungen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem – den Teil deines Körpers, der für Ruhe, Regeneration und Ausgleich sorgt. Die Stunde findet in ruhiger Atmosphäre mit unterstützender Musik und thematischer Begleitung statt – z. B. zu Themen wie Loslassen, Erdung oder Herzöffnung.
alle Levels sind willkommen
montags | 20:00 - 21:15
BY FRANZI
Ich habe Yin Yoga lieben gelernt und lebe diese Praxis in meinem Alltag. Die Verbindung zu Yin Yoga hat mir nicht nur Erholung und Entspannung geschenkt, sondern auch geholfen, emotionale Blockaden zu lösen und meine Achtsamkeit zu fördern. Ich freue mich, meine Erfahrungen und Techniken mit dir zu teilen und gemeinsam auf eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Ruhe zu gehen.
Künstlerin, 50h Yin Yoga basierend auf den 5 Elementen des TCM, Klangschalenpraktikerin
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siehe Kursplan
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