YIN TO THE WEEK | Yin Yoga
WHAT: Yin to the Week ist eine ruhige Yin-Yoga-Stunde am Montagabend, die dir einen entspannten Einstieg in die neue Woche schenkt. Sie schafft einen bewussten Raum, in dem du ankommen, loslassen und neue Energie aus dir selbst heraus aufbauen kannst.
WHY: Der Start in die Woche bringt oft Tempo und Anforderungen mit sich. Diese Stunde lädt dich ein, bewusst einen Gegenpol zu setzen: innehalten, Spannungen abbauen und dich innerlich neu ausrichten. Eine feste Auszeit nur für dich – für mehr Klarheit, Ruhe und Balance im Alltag.
HOW: In sanften, länger gehaltenen Positionen darf dein Körper Stück für Stück loslassen. Dabei wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert – der Bereich, der für Entspannung und Regeneration sorgt. Unterstützt durch ruhige Musik, achtsame Atemimpulse und wechselnde Themen wie Erdung oder Herzöffnung entsteht ein Raum, der dich zurück in deine Balance begleitet.
alle Levels sind willkommen
montags | 20:00 - 21:15
BY SASKIA
Ich möchte dir mit meiner Praxis den Raum geben, der dich ermutigt, dich wohl und akzeptiert zu fühlen, unabhängig von deinem Erfahrungsstand oder deinen körperlichen Fähigkeiten. Einen Raum, um deinen Körper und Geist, alles wahrzunehmen, zu spüren und gemeinsam mit dem Atem fließen zu lassen.
200h Hatha-Vinyasa Flow | Reiki Level 1 Training | zertifizierte Kinderyoga Lehrerin
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